10 Best Free Meditation Apps for Stress 2024 :- वर्तमान में एक व्यक्ति के जीवन में इतनी ज्यादा भागदौड़ हो जाती है जिससे वह अपने लिए समय नही निकाल पाता और फिर बाद में यह परेशानी काफी बड़ी हो जाती है जिससे उसका मन अशांत और स्वभाव चिडचिडा हो जाता है। अगर आपइस परेशानी से बचना चाहते है तो आपको Meditation करना चाहिए जिससे आपको काफी मदद मिलगी। आज के अपने इस आर्टिकल में आपको 10 Best Free Meditation Apps for Stress के बारे में बतायेगे।
अगर आप अपने दिन की शुरुआत postive एनर्जी और एक फ्रेश mood से करना चाहते है तो आपको Meditation करना चाहिए। Meditation करने के लिए बेस्ट App इस आर्टिकल में बताये गये है जिसमे से आप किसी भी App की मदद ले सकते है और Meditation करना शुरू कर सकते है जिससे आपको फायदा होगा। अगर आप 10 Best Free Meditation Apps for Stress के बारे में जानना चाहते है तो हमारे इस आर्टिकल को अंत तक पढ़े।
10 Best Free Meditation Apps for Stress
अगर आप अपने जीवन में फिट रहना चाहते है तो आपको Meditation करना काफी मदद कर सकता है। Meditation करने के अपने कई फायदे होते है। स्मार्टफोन और Meditation करने में हेल्प करने वाले इन Apps के आने से पहले Meditation करने के लिए काफी परेशानी उठानी पड़ती थी लेकिन अब इन Apps की मदद से काफी आसानी से Meditation शुरू किया जा सकता है। 10 Best Free Meditation Apps for Stress के बारे में नीचे बताया जा रहा है।
Calm App
Meditation करने के लिए Calm App सबसे अच्छा मोबाइल App है जिसमे आपको Meditation करने के कई फीचर मिलते है। इस Calm App पर आपको Meditation करने के लिए 3 मिनट से लेकर 25 मिनट तक के session मिलते है जिनको सुनने के बाद और भी अच्छे से Meditation कर सकते है। अगर आपने Meditation करना अभी शुरू किया है तब आप तीन मिनट से शुरू कर सकते है जिसके बाद आप 25 मिनट तक लगातार Meditation कर सकते है।
इस Calm App के इस तरह के फीचर के कारण इस App को यूजर्स द्वारा इतना पसंद किया जा रहा है और इसी कारण गूगल play स्टोर पर Calm App को 4/6 Star की users रेटिंग मिली हुई है। अगर आप Calm App को अपने स्मार्टफोन पर डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक करके इस Calm App को डाउनलोड कर सकते है।
Insight Timer App
अगर आपको Calm App किसी कारण पसंद नही आता है तो आप इस Insight Timer App का यूज़ कर सकते है। Insight Timer App पर आपको ऐसे कई फीचर मिलते है। Insight Timer App में आपको लगभग एक हज़ार से ज्यादा के music tracks मिलते है और यह सभी tracks सभी यूजर के लिए फ्री है। इसके अलावा इस Insight Timer App पर आपको लभग 500 तरह के विषय भी प्रदान किये गये है जो कई Meditation टीचर्स द्वारा डेवेलोप की गयी है।
आज के समय में यह Insight Timer App काफी पोपुलर होता जा रहा है और इसके यूजर्स बढ़ते जा रहे है।
अभी तक Insight Timer App के App स्टोर पर एक मिलियन से ज्यादा के डाउनलोड हो चुके है। अगर आप Insight Timer App को अपने स्मार्टफोन पर डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक करके इस Insight Timer App को डाउनलोड कर सकते है।
Deep Meditate App
यह Deep Meditate App Meditation के लिए काफी अच्छा मोबाइल App है। Deep Meditate App में भी आपको वो सभी फीचर मिलते है जो आपको बाकि Meditation App में मिलते है। अगर आप किसी Meditation App को सर्च कर रहे है तो आपको इस Deep Meditate App को डाउनलोड करना चाहिए। यह App पूरी तरह से फ्री मोबाइल एप्लीकेशन है।
Deep Meditate App में आपको ध्यान लगाने के लिए कुल 15 तरह के टॉपिक मिलते है जिसमे से आप किसी पर भी क्लिक करके अपना ध्यान लगा सकते है। Deep Meditate App में ध्यान लगाने के लिए आप टाइमर भी सेट कर सकते है जिससे आप समय में कोई और टास्क भी कर सकते है। अगर अगर आप Deep Meditate App को डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक करके इस Deep Meditate App को डाउनलोड कर सकते है।
Headspace App
Meditation के लिए Headspace App भी काफी ज्यादा बेहतरीन मोबाइल App है, इस App में भी आपको कई फीचर मिलते है जो आपको बाकि Apps में नही मिलते है। Headspace App का यूजर interface भी काफी अच्छा है जिसके करण यह App यूजर्स को काफी ज्यादा पसंद आता है और इसीलिए Headspace App को Google play store पर काफी अच्छी Rating प्राप्त हुई है।
अभी तक Headspace App के लगभग 10 मिलियन से ज्यादा download हो चुके है। अगर आप इस Headspace App को डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक कर के इस Headspace App को डाउनलोड कर सकते है।
Sanvello App
अगर आपका मन या शरीर तनाव में रहता है या फिर आपको अपने किसी काम की चिंता लगी रहती है जिसके कारण आपका मन परेशान रहता है तो Sanvello App अपकी काफी मदद कर सकता है। इस App में आपको अपने मन को शांत करने के कई ट्रैक मिलते है और साथ ही सोने में मदद करने वाले ट्रैक भी शामिल है जो आपकी काफी मदद कर सकते है।
Sanvello App में आपको Meditation से सम्बंधित कई सारे Tools मिलते है जो आपके दिमाग में चल रही परेशानियों को दूर करते है आर आपके मन में शांति का अनुभव प्रदान करती है। इसमें आपको माइंडफुलनेस मेडिटेशन, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, मूड ट्रैकिंग, deep breathing, सकारात्मक सोच जैसे फीचर मिलते है। अगर आप इस Sanvello App को डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए जा रहे डाउनलोड लिंक पर क्लिक कर के इस App को डाउनलोड कर सकते है।
Let’s Meditate App
Meditation के लिए Let’s Meditate App भी कफी अच्छा मोबाइल एप्लीकेशन है। इस Let’s Meditate App में आपको Meditation से सम्बंधित कई सारे फीचर मिलते है। Let’s meditate App में आपको मेडिटेशन करने के लिए कई Meditation साउंड Tracks मिलते है जो आपको डीप रिलैक्सेशन प्रदान करते है। इसके अलावा Let’s Meditate App में आपको अट्रैक्शन ऐबडैंस, बॉडी माइंड स्पिरिट हीलिंग जैसे अन्य कई फीचर मिलते है।
अगर आप इस Let’s Meditate App को डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक करके इस Let’s Meditate App को डाउनलोड कर सकते है।
Ten Percent HAppier App
अगर आप किसी यूजर फ्रेंडली Meditation App को तलाश रहे है तो Ten Percent HAppier App आपकी पसंद हो सकती है। Ten Percent HAppier App पर आपको Meditation के लिए कई अच्छे फीचर मिल जाते है। Ten Percent HAppier App पर आपको Meditation के लिए दैनिक वीडियो और हर महीने नया Content अपडेट किया जाता है।
Ten Percent HAppier App पर आपको Meditation सिखाया भी जाता है है कि आप अपने दिमाग पर किस प्रकार माइंडफुलनेस लागू करें, किसी परेशानी या तनाव का सामना कैसे करें। Ten Percent HAppier App को गूगल play store पर काफी अच्छी rating प्राप्त हुई है और इसके 1 मिलियन से अधिक डाउनलोड हो चुके है। अगर आप Ten Percent HAppier App को डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक करके इस App को डाउनलोड कर सकते है।
Aura App
अगर आप चाहे तो आप Aura App को को भी Meditation के लिए इस्तेमाल कर सकते है। Aura App एक लाइट App है जो कम रैम और प्रोसेसर वाले फ़ोन के लिए काफी अच्छा है, और साथ ही Aura App का interface काफी ज्यादा यूजर फ्रेंडली है।
Aura App पर आप Meditation करने की प्रोसेस को 3 मिनट के साथ स्टार्ट कर सकते है और आप इस session को बाद में 25 मिनट तक ले जा सकते है और अपने इस experence को शेयर कर सकते है। अगर आप Aura App को डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक करके इस App को डाउनलोड कर सकते है।
Meditation and Relaxation : Guided Meditation App
यह एक allrounder Meditation App है जिसमे आपको वो सभी फीचर मिलते है जो एक Meditation में होने चाहिए। Meditation and Relaxation App पर आपको Meditation करने से सम्बंधित कई फीचर मिलते है। Meditation and Relaxation : Guided Meditation App को गूगल play स्टोर पर काफी अच्छी यूजर Rating प्राप्त हुई है और साथ ही इस App के 1 मिलियन से ज्यादा डाउनलोड भी हो चुके है।
अगर आप इस Meditation and Relaxation : Guided Meditation App को डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक करके इस App को डाउनलोड कर सकते है।
My Life Meditation by stop Breathe Think App
My Life Meditation App एक काफी अच्छा और यह एक अच्छा दिखने वाला ऐप है, जो आपको बहुत Attractive लेआउट दिया गया है और Meditation के लिए कई फीचर उपलब्ध है। अगर आप इस App के सभी फीचर को एक्सेस करना चाहते है तो आपको इसके लिए प्रीमियम सब्सक्रिप्शन लेना पड़ता है।
इस My Life Meditation App में आप अपनी Meditation की progress को भी ट्रैक कर सकते है जो आपको काफी मोटीवेट करती है। इस App को गूगल play स्टोर पर काफी अच्छी यूजर रेटिंग भी मिली हुई है। अगर आप इस My Life Meditation App को डाउनलोड करना चाहते है तो आप नीचे दिए गये डाउनलोड लिंक पर क्लिक करके इस App को डाउनलोड कर सकते है।
निष्कर्ष
तनाव आज हर व्यक्ति के लिए बड़ी प्रेशनिबन चूक है। जिसे दूर करने के लिए लोग अनेक तरह कार्य करते हैं। लेकिन आज हर चीज को इंटरनेट से जोड़ा जा रहा हैं। इसलिए आज हमने इस आर्टिकल में आपको तनाव दूर करने वाले एप डाउनलोड करें. 10 Best Free Meditation Apps for Stress 2024 को साझा किया हैं।
उम्मीद करता हूँ कि आपको आज के इस आर्टिकल में तनाव को दूरने वाले एप की सूची useful रही होगीं।
