अक्सर हमने अपने आसपास देखा होगा कि जो बच्चे पढ़ाई में मेहनत करते हैं और अच्छी पढ़ाई करते हैं। उनके अंक हमेशा अच्छे आते हैं और परिवार में उनकी अच्छी तारीफ होती है वह अपने जीवन में भी अच्छे कामों को कर पाते हैं। परंतु आपने कुछ ऐसे बच्चे देखे होंगे जो कड़ी मेहनत करने के बाद भी अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाते यदि उनसे उसका कारण पूछा जाता है तो वह बताते हैं (Pada hua kaise yaad rakhe?) कि उन्हें पढ़ा हुआ याद नहीं रहता।
इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको पढ़ा हुआ कैसे याद रखें (Pada hua yaad rakhne ke tips)उसके विषय में टिप्स बताएंगे। यदि आप भी विषय में जानकारी चाहते हैं तो हमारे आर्टिकल को अंत तक पड़े।
पढ़ा हुआ हमेशा कैसे याद रखें?
नीचे हमने आपको पड़ी (Pada hua kaise yaad rakhe)हुई चीज को हम कैसे याद रख सकते हैं उसके विषय में जानकारी प्रदान की हैं। यदि आप भी समस्या से पीड़ित है और आप भी पढ़ा हुआ याद रखना चाहते हैं तो नीचे बताए हुए टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
1. समझ कर पड़े :
किसी भी व्यक्ति के लिए यह बहुत ज्यादा जरूरी है कि आप जो भी विषय पढ़ रहे हैं। उसके विषय में आपको उसकी पूरी समझ होना जरूरी हैं। यदि आप चीजों को बिना समझे पढ़ना शुरू कर देते हैं तो उसे आपको याद करने में भी कठिनाई होती है और उसे याद रखना भी मुश्किल हो जाता है। बहुत सारे बच्चों के अंदर ज्ञान की कभी देखी गई है जिसके कारण वह अपने विषय को रटने के माध्यम से याद करने का प्रयास करते हैं। परंतु रटने का तरीका बिल्कुल गलत तरीका होता है।
यदि आप किसी भी टॉपिक को समझ कर पढ़ना चाहते हैं तो सबसे पहले हमें उसके आसपास की छोटे-छोटे टॉपिक को पढ़कर समझना चाहिए। तभी हमें वह बड़ा टॉपिक समझ में आता हैं। हमें हमेशा पढ़ाई की शुरुआत अपनी भाषा में करने जाएंगे जिससे हमें चीजों की अच्छी समझ विकसित होती है।
2. अधिक से अधिक दोहराएं :
किसी भी टॉपिक को याद करने के बाद उसे दोहराने की आवश्यकता बहुत ज्यादा होती है। यदि आप उसको नहीं दोहराएंगे तो आपको उसे याद रखने में कठिनाई नहीं होगी और आप आसानी से उसे याद कर पाएंगे।
टीचर्स के द्वारा भी क्लासरूम में यह बताया जाता है की एक टॉपिक को पढ़ने के बाद हमें उसे 2 दिन के बाद जरूर रिवाइज करना चाहिए। यदि हम उसका रिवीजन लगातार करते रहते हैं तो वह टॉपिक हमें कभी भूलता नहीं है और आसानी से हम उसे अपने एग्जाम्स में लिख पाते हैं।
इसलिए यदि आप चीजों को याद करना चाहते हैं। तो उसका एक मूल मंत्र यह है। कि आप अपने पड़े हुए टॉपिक को बार-बार दोहराएं जिससे आपको उसे भूलने का कोई चांस ही ना रहे।
3. छोटे टुकड़ों में विभाजित करें :
यदि आप किसी टॉपिक को आसानी से याद करना चाहते हैं तो आपको उसे छोटे टुकड़ों में विभाजित करके याद करने की आवश्यकता होती है। यदि आप एक बड़े टॉपिक को छोटे-छोटे टुकड़ों में विभाजित कर लेंगे और उसके बाद उसे याद करने का प्रयास करेंगे तो वह आपको आसानी से याद हो पाएगा।
यदि आप सारी चीजों को छोटे-छोटे टुकड़ों में याद करेंगे तो आपको चीज आसानी से याद हो पाएंगे सारी चीजों को टुकड़ों में याद करने से आपको थोड़ा समय तो लग सकता हैं। परंतु यदि आप यह तरीका अपनाकर चीजों को याद करेंगे तो आपको आपका टॉपिक ज्यादा अच्छी तरीके से समझ में आएगा और चीजों को याद करने में आपको समस्या भी नहीं होगी।
4. चीजों को अपने जीवन के आसपास से जोड़कर देखें :
यदि आप किसी चीज को याद रखना चाहते हैं तो उसके लिए यह जरूरी है कि टॉपिक को याद करते समय उसे अपनी डेली लाइफ से उसको कनेक्ट करें। यदि आप अपने दैनिक जीवन से चीजों को रिलेट करके पढ़ते हैं तो आप को आपका टॉपिक आसानी से याद हो जाता है।
यदि दैनिक जीवन से कनेक्ट करके पड़ा हुआ टॉपिक आपने याद करा है तो आपको उसे भूलने की समस्या भी नहीं होगी। क्योंकि दैनिक जीवन से कनेक्ट करके पढ़े जाने वाले टॉपिक को हम जल्दी नहीं भूल पाते क्योंकि वह चीज हमारे आसपास हमेशा आती रहती है। अपने दैनिक जीवन से जोड़कर चीजों को याद करना बहुत ज्यादा कारगर साबित होता है। यदि आप यह तरीका अपनाते हैं तो यह सबसे बेस्ट तरीका है। इससे आपको आपका टॉपिक जल्दी याद भी होता है और आप उसे बार-बार भूलते भी नहीं है।
5. सुबह के वक्त पढ़ाई करें :
हमारे टीचर और पेरेंट्स सभी के द्वारा हमें यह बताया जाता है कि हमें सुबह के वक्त पढ़ाई करनी चाहिए। सुबह के समय जब हम सो कर उठते हैं तब हमारा दिमाग बिल्कुल फ्रेश होता है और सुबह-सुबह जो हम याद करते हैं वह हमें आसानी से याद हो जाता है।
किसी भी टॉपिक को याद करने के लिए यह जरूरी है कि आपका दिमाग बिल्कुल शांत और फ्रेश हो जिससे आपको चीज आसानी से याद हो जाए और आप उसे बार-बार भूल भी ना इसलिए सुबह का वक्त चला जाता है।
सुबह के वक्त बच्चों का दिमाग बिल्कुल शांत होता है और आसपास का माहौल भी शांत रहता है। जिससे पढ़ाई के समय कोई भी डिस्टरबेंस नहीं होती और आराम से बच्चा अपने टॉपिक को याद कर पता है।
6. पढ़ाई के वक्त वातावरण को शांत रखें :
यह जरूरी है कि हम पढ़ाई के वक्त अपने आसपास के वातावरण को बिल्कुल शांत रखें। यदि आसपास का वातावरण शांत होगा तभी वह हम अपने टॉपिक पर कंसंट्रेट कर पाएंगे और उसे आसानी से याद कर पाएंगे।
यदि हम ऐसे माहौल में पढ़ाई करने बैठे हैं जहां पर बहुत ज्यादा शोर हो रहा है और आपका ध्यान बार-बार उन चीजों की तरफ जा रहा है तो आपका दिमाग आसपास की चीजों में भटकेगी और आप अच्छी तरीके से अपने टॉपिक पर कंसंट्रेट नहीं कर पाएंगे।
ऐसे माहौल में आपको याद करने में भी कठिनाई होगी। इसलिए यह कोशिश करनी चाहिए कि आप जिस स्थान पर पढ़ रहे हैं वहां पर बिल्कुल शांति हो जिससे आपको कोई डिस्टर्ब ना करें। और बाहर का शोर आपके कानों तक ना आए।
7. पढ़ा हुआ लिखकर याद करें :
यदि आपने कोई भी टॉपिक याद किया है और आप उसे टॉपिक को लिखकर याद करने का प्रयास करते हैं तो यह सबसे बेहतर तरीका होता हैं। इस तरीके को अपने से आपको आपका टॉपिक जल्दी याद भी होता है और उसे बार-बार भूलने की समस्या भी नहीं होती।
जिस टॉपिक को अपने समझ कर याद किया है उसे टॉपिक को आपको अपनी भाषा में बार-बार एक रफ कॉपी पर लिखकर देखना चाहिए। जब हम अपने याद किए हुए टॉपिक को लिखकर याद करते हैं तो हमें अपने टॉपिक में कमियां नजर आती है कि हमें और क्या-क्या पढ़ना है। यदि हम एक बार उसे टॉपिक को कॉपी पर लिख लेंगे तो वह टॉपिक हम जल्दी नहीं भूल पाएंगे और वह हमें ज्यादा वक्त तक याद रहेगा। इसलिए लिखकर याद करना एक सबसे बेहतर तरीका होता है।
8. रिवीजन करें :
किसी भी टॉपिक को याद करके छोड़ देना काफी नहीं होता। यदि आप उसे टॉपिक को ज्यादा दिनों तक याद रखना चाहते हैं और अपने परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं। तो यह जरूरी है कि आप अपने उसे टॉपिक को रिवाइज करें।
यदि आप पीछे पड़े हुए टॉपिक का रिवीजन नहीं करते हैं तो आपके पीछे का कुछ भी याद नहीं रहेगा। आप आगे का पढ़ते रहेंगे और आपके पीछे के टॉपिक ब्लैक होते रहेंगे। इसलिए यह जरूरी है की याद किए हुए टॉपिक का आप रिवीजन करें।
टीचर्स के द्वारा बच्चों को यह बताया जाता है कि एक टॉपिक को याद करने के बाद हमें उसका पहला रिवीजन 2 दिन के बाद करना चाहिए। दो दिन के बाद रिवीजन करने के पश्चात हमें दूसरा रिवीजन 8 दिन के बाद करना चाहिए। और उसके बाद 1 महीने के बाद करना चाहिए।
तीन बार एक टॉपिक का रिवीजन करने के बाद आप उसे टॉपिक को कभी नहीं भूलते। इसलिए यह जरूरी है कि आप अपने पड़े हुए टॉपिक का रिवीजन करें।
9. जबरदस्ती पढ़ाई ना करें :
कई बार ऐसा होता है कि हमारा पढ़ाई करने का बिल्कुल मन नहीं होता। परंतु परिवार वालों के दबाव में आकर हम जबरदस्ती पढ़ाई करने बैठ जाते हैं। यदि हमारा पढ़ाई करने का मन नहीं है तो हमें पढ़ाई करने नहीं बैठना चाहिए।
सिर्फ किताब लेकर पूरे दिन बैठने से हमें याद नहीं होता है। यदि हम पूरे मन लगाकर अपने टॉपिक को नहीं पढ़ पाते तो ना तो हमें वह याद होगा और ना ही हम उसे याद रख पाएंगे। इसलिए पूरी एकाग्रता के साथ किसी भी टॉपिक को पढ़ने की और उसे याद करने की आवश्यकता होती है।
इसलिए जब भी आपका मन करे और जब आपका पढ़ाई में पूरी तरीके से मन हो तभी आप पढ़ाई करने के लिए बैठे। अगर आपका मन ना हो तो आप थोड़ी देर के लिए खेल सकते हैं या कहीं और जगह पर अपने आप को इंटरटेन कर सकते हैं। और जब आप फ्रेश महसूस करें तब अपनी पढ़ाई को कंटिन्यू कर सकते हैं।
10. एक्सरसाइज मेडिटेशन और प्राणायाम करें :
यदि रोजाना हम अपने आप को स्वस्थ रखना चाहते हैं और अपने दिमाग को मजबूत करना चाहते हैं तो हमें एक डेली एक्सरसाइज की ज्यादा आवश्यकता होती है। डेली एक्सरसाइज करना शरीर को स्वस्थ बनाता है और दिमाग को भी फायदा पहुंचता है। याद किए हुए टॉपिक को याद करने के लिए और याद रखने के लिए मन के एकाग्रता की आवश्यकता होती है। जिसको हम एक्सरसाइज और मेडिटेशन के माध्यम से बढ़ा सकते हैं।
हर पढ़ने वाले बच्चों को यह कोशिश करनी चाहिए कि वह सुबह जल्दी उठ जल्दी उठने के बाद एक्सरसाइज के रूप में रोजाना मेडिटेशन करें और प्राणायाम करें ऐसा करने से दिमाग की एकाग्रता बढ़ती है। और पढ़ा हुआ ज्यादा दिनों तक याद रहता है। एक्सरसाइज करने से दिमाग और शरीर में ऊर्जा का प्रवाह तेजी से होता है और हमारा शरीर दिनभर ऊर्जावान बना रहता है। इससे हमारे ब्लड का सरकुलेशन भी तेज बना रहता है जिससे आपको पढ़ाई करने और उसे समझने में आसानी होती है।
11. दिमाग को तेज रखने के लिए बादाम खाएं :
यदि बच्चे अपने दिमाग को तेज रखना चाहते हैं तो उन्हें अपने दिमाग को ताकत प्रदान करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए जरूरी है कि वह जरूरी पोषक तत्वों का सेवन करें यदि वह जरूरी पोषक तत्वों का सेवन करते हैं तो उनका दिमाग तेज रहता है और उन्हें चीजों को याद करने में भी आसानी होती है।
बादाम में बहुत सारे ऐसे पोषक तत्व है जो हमारे दिमाग को ऊर्जा प्रदान करते हैं और दिमाग को मजबूत करते हैं। इसलिए जो बच्चे अपने टॉपिक को ज्यादा देर तक याद नहीं रख पाते उन्हें बादाम खाने की आवश्यकता होती है।
टॉपिक से संबंधित प्रश्न एवं उनके उत्तर (FAQ)
Q. दिमाग को मजबूत करने के लिए हमें क्या करना चाहिए?
दिमाग को मजबूत करने के लिए हमें प्राणायाम मेडिटेशन और एक्सरसाइज करनी चाहिए।
Q. दिमाग को मजबूत करने के लिए कौन से पोषक तत्व की आवश्यकता होती है?
दिमाग को मजबूत करने के लिए जरूरी पोषक तत्व बादाम में पाए जाते हैं इसलिए हमें बादाम का सेवन करना चाहिए।
Q. हमें जबरदस्ती पढ़ाई करने के लिए क्यों नहीं बैठना चाहिए?
जबरदस्ती पढ़ाई करने से हमें कुछ भी याद नहीं होता और सिर्फ हम अपनी किताब लेकर बैठे रहते हैं।
Q. टॉपिक को याद करने का सरल तरीका क्या है?
टॉपिक को याद करने का सरल तरीका है कि हम उसे बार-बार दोहराएं।
निष्कर्ष :
इस आर्टिकल के माध्यम से हमने आपको पढ़ा हुआ हमेशा कैसे याद रखे जानिए 11 टिप्स (Pada hua kaise yaad rakhe?)के विषय में जानकारी देने का पूरा प्रयास किया है। यदि फिर भी आपके मन में कोई प्रश्न है तो आप कमेंट करके कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं।
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